Rätt verktyg
Trädgårdsarbete och ryggont …
Axlarna slagna av spaderna, njurarna krossade av de överbelastade skottkärrarna, ryggraden vriden av blomkrukorna för att flyttas, knäna huggna upp för att vilja lukta på gammaldags sätt … Nej, värkarna i trädgården är för smärtsamma för att glömmas bort. Speciellt för ryggar som redan är trötta från det hektiska liv vi alla står inför.
Men med de rätta verktygen kommer inte denna ondska av århundradet att sejra över trädgården! De är de första åtgärderna.
.
Aerofourche (spadegaffel)
När det är möjligt bör de föredras med långa ärmar, oavsett användning. hacka, spade, hacka, huggtänder, klor … Bara för att förbereda jorden till exempel. Vi överger oxarna och arbetshästarna på gården och vi lägger tillbaka de förorenande och bullriga jordfräsarna i garaget. Eftersom dessa två mycket fysiska tekniker inte avlastar ryggen, tvärtom. Lösningen ? Grelinetten, som också kallas en trädgårdsgaffel enligt tillverkarna. Stor gaffel med avfasade pinnar, gör grelinetten att lufta jorden utan att skada ekosystemet, eller att göra pilothål på lika avstånd till att plantera purjolök, lök, schalottenlök och vitlök. Två i ett, utan att någonsin böja dig!
För att ogräs trädgården också, det finns några revolutionerande verktyg, som ogräsklor. Här aktiverar vi, från handtaget, en lätt roterande klo som enkelt fäller ogräset och dess rot. Trädgårdsmästaren behöver bara skjuta.
Slutligen, när det gäller att transportera last, är det inte överflödigt att utrusta dig med en trädgårdsvagn för att flytta krukor som är för tunga och skrymmande, samt en bra skottkärra, ergonomisk och utrustad med däck.
Design mot ryggont
Grönsakslåda
För att undvika att behöva böja dig ner för att hämta morötter och sallader, överväg din uppväxta grönsaksträdgård, i badkar redo att montera eller göra själv. Några vedstammar monterade på en ruta, staplade och fyllda med krukväxter gör tricket för en trädgård på mänsklig höjd (90 cm för en vuxen, 60 cm för ett barn) med en bekväm odlingsyta på 1,90 m på 1,90 m . Eller börja med mindre soptunnor. Det finns flera på marknaden, kallade "grönsaksodlingslådor" och gjorda av enkla brädor, monterade på fötter, för att hänga på en balkong eller för att fixa till väggen med 3 eller 4 lådor över varandra.
En annan metod, en annan design: kultur för tonåringar. Ett utmärkt tillfälle att skapa rader med grönsaker som odlas på högar, som själva hålls samman av sidoplattor. Mellan raderna placerar vi en planka på vilken vi kan sitta utan begränsningar, med alla växter att skämma bort inom räckhåll … Den enkla trädgården!
En liknande lösning som kräver mindre implementering är att dra nytta av smarta små trädgårdsbänkar, fällbara och transportabla. Med en medelhöjd på 50 cm och utrustade med mjuka säten, lovar de sin ägare ett utmärkt läge för beskärning av sängar och blommor. De erbjuder också markanvändning för allt grönsaksarbete. Inga mer leriga och frusna knän, inga svårigheter att resa sig tack vare deras 2 sidohandtag.
.Extra tips
Mulching det odlade fältet
Så långt som möjligt bör bräckliga ryggar göra livet enklare i trädgården genom att föredra klättring av prydnadsväxter eller upphängningar (inte för högt för vattning!), Genom att systematiskt täcka alla plantornas fötter. För att förhindra ogräs.
Även i grönsaksträdgården kan du gå för grönsaker som stiger som kronärtskockor. Som klättrar som ärtor, gurkor, pickles och klätterbönor. Eller främling fortfarande, som Malabar spenat, bättre känd som baselle. En växt mycket uppskattad i det asiatiska köket, som klättrar på våra breddgrader till 1 eller 2 meter höga, mot 3 eller till och med 4 meter under idealiska förhållanden, det vill säga tropiskt.
Och om trädgårdsarbete trots alla dessa ansträngningar fortfarande är en smärtsam aktivitet, finns det inget annat val än att ta det till nästa nivå … Grog efter behag!
- Grönsaks trädgård i höjd
- Trädgårdsskötsel är bra för hälsan
